Palvelut

TAPAHTUMAT


VOIMAA JALKOIHIN, PITUUTTA KYLKIIN!

Sunnuntaina 11.7.  klo 10:30-12:30

Työskentelemme jalkoja vahvistavien ja kylkiä pidentävien asanoiden parissa hakien vakautta ja tasapainoa. Jalkojen työskentely ja aktivointi vaikuttaa myös lantioon ja rankaan. Harjoitusten avulla tutkimme tätä vuorovaikutusta ja pyrimme tuomaan asanatyöskentelyyn keveyttä, tilaa ja vakautta.
Sopii kaikille. Jokainen tekee harjoitukset itselleen ja omalla tasollaan.
Hinta: 30€
Ohjaaja: Elina
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: elinasurakka@gmail.com

PYHÄ NAINEN – retriitti naisille
Fiskars, 16.-18.7.2021
Retriitillä tutkitaan kristillispohjaista kuvaa pyhästä naisesta hahmon välityksellä arkkityyppisen työskentelyn, joogan ja kokemuksellisen piirityöskentelyn välityksellä. Pyhän naisen teema on lähestulkoon puuttunut luterilaisesta perinteestä. Länsimainen ihmiskuva on nojannut yksipuoliseen ymmärrykseen maskuliinisesta ja rationaalisesta ihmisestä, jolle elämän mysteerit, syklisyys ja sisäinen transformaatio jäävät vieraiksi. Kuitenkin kahden Marian teema on niin teologisen tutkimuksen kuin arkkityyppisen symboliikan valossa moniulotteinen ja väkevä. 
 
Viikonloppu alkaa ja päättyy piirityöskentelyllä, pitää sisällään kaksi arkkityyppisen työskentelyn työpajaa sekä lukuisia somaattisesti ohjattuja hengitystietoisuus-, vapaa liike-, jooga-, meditaatio- ja ääniharjoituksia, joissa sukellamme ”Pyhän naisen” teemassa pintaa syvemmälle oman olemuksen moniulotteisuuteen ja sen yhteyteen kaikkeuden elämään. Aloitamme viikonlopun perjantaina klo 17 ja päätämme sunnuntaina pieneen rituaaliin klo 16 mennessä. 
 
Retriitin vetäjinä toimivat Kaisa Kuurne ja Jutta Niala.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot:

Enemmän tietoa kurssista ja vetäjistä:
 
PIENI TAUKO – yöpyminen ja joogaa ruukkimiljöössä
ti-ke yöt heinäkuussa 13-14.7. / 27-28.7.
pe-la yöt heinäkuussa  9-10.7
Voit myös kysellä muita ajankohtia:)
Myös elo-lokakuussa, ota yhteyttä ja ehdota aikaa!
 
 
 
Ota pieni tauko itsellesi yhdessä ystävän / kumppanin kanssa ja tule nauttimaan rauhasta Fiskarsin Ruukille.
Tähän pieneen taukoon kuuluu rauhallinen ja aktiivisempi joogaharjoitus, yrttiteehetki, hyvät yöunet ja ihana aamiainen kauniin Fiskarsin Ruukin sydämessä.
Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla lainkaan. Harjoitukset toteutetaan osallistujien toiveet ja tilanne huomioiden.
 
Tervetuloa meille Fiskarsiin punaisten talojen Suutarinmäelle. Majoitut kauniissa pihapiirissämme, valoisassa yksinkertaisesti sisustetussa siistissä huoneessa piharakennuksessamme. Samassa rakennuksessa sijaitsee tunnelmallinen pieni joogasalimme, Suutarinmäen KotiSali. Voit saapua jo päivällä ja viettää aikaa ruukilla kierrellen, tai nauttia sitä ympäröivästä kauniista luonnosta kävellen, puhtaissa järvissä uiden, maastopyöräillen tai vain lepäillen. Päivän päätteeksi sinua odottaa rauhoittava ja maadoittava joogahetki KotiSalissa. Harjoituksen jälkeen valmistamme sinulle puutarhan antimista herkullisen yrttiteen, joka nautitaan omien mehiläisiemme tuottaman hunajan kera. Rauhoittuneena ja rentoutuneena nukut hyvät yöunet. Aamulla päivään herättelee energisoiva joogaharjoitus, jonka jälkeen sinulle tarjoillaan terveellinen, maukas ja kaunis aamiainen.
Hemmottele itseäsi kehoa ja mieltä hellivällä pienellä tauolla.
Tervetuloa:)
 
Hinta kahdelle:
200€ (sis alv)
Sisältäen:
– yöpymisen (sis. petivaatteet ja pyyhkeet)
– yksitysjoogatunnit x2
– teehetken
– aamiaisen
Ohjaaja: Elina
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: elinasurakka@gmail.com
 
 
 
HILJAINEN POLKU
– Opastettu hiljainen Risslan metsäpolkukierros

Kuljemme metsäpolkua hiljaisuudessa, välillä pysähtyen kuuntelemaan ääniä, haistelemaan tuoksuja, tunnustelemaan maata jalkojen alla tai kiveä kämmenellä.

Noin polun puolivälissä pysähdymme järven rantaan yrttiteen ääreen, edelleen hiljaisuudesta nauttien.
Miltä juoma maistuu, miltä se tuoksuu, mitä muistoja tai ajatuksia se meissä herättää?
Teehetken jälkeen jatkamme polkua eteenpäin, hiljaisuudessa.
Ennen polun loppua pysähdymme vielä hetkeksi ja kaikilla on mahdollisuus jakaa ajatuksia ja kokemuksia, mitä hiljaisuudessa kulkeminen on mahdollisesti herättänyt.
Polku paikoitellen hieman vaativa.
Pukeuduthan sään mukaisesti.
Polun pituus n.4km
Kesto n 2h.
Hinta 30€/hlö
Ryhmäkoko 2-10
Tiedustelut ja varaukset: elinasurakka@gmail.com / 044 356 3063
 
 
ANTIGYM- Tutustu kehoosi!
Sunnuntaina 15.8. klo 10-13
Voit osallistua myös Zoomin kautta!
 
Mitä Antigym on?
Antigymin avulla voit tutustua kehoosi ja sen historiaan. Voit huomata miten se koko elämäsi ajan on suojautunut ja sopeutunut aiheuttamalla lihaskireyksiä.
Antigym-tunti antaa mahdollisuuden löytää uusia lihaksia, tai lihaksia joiden olemassaolon olet unohtanut.
Antigym-liikkeet pidentävät mm. selkäpuolen lihaksia.
Kurssin aikana voit huomata miten itse voit vaikuttaa elämäsi rajoittaviin lihaskireyksiin.
Liikkeet ovat pieniä, tarkkoja ja turvallisia. Ne ovat myös hauskoja, jopa hämmentäviä.

Jokainen tekee liikkeet omaan tahtiinsa suorittamatta ja vertailematta itseään muihin.

 
Antigym-menetelmän on kehittänyt ranskalainen fysioterapeutti Thérèse Bertherat. Hän on kirjoittanut mm. menestyskirjan The Body Has It´s Reasons.
Kurssin vetäjä, sertifioitu harjoittaja Pontus Anckar on Bertheratin kouluttama ja vastuussa Antigym-menetelmästä Suomessa.
 
Hinta: 65 euroa.
Ilmoittautumiset: pontusanckar@gmail.com
Enemmän tietoa antigymistä: pontus.anckar.fi tai www.antigymnastique.com
 
 
 

 

 

 

Palvelut

TAPAHTUMAT

VOIMAA JALKOIHIN, PITUUTTA KYLKIIN!

Sunnuntaina 11.7.  klo 10:30-12:30

Työskentelemme jalkoja vahvistavien ja kylkiä pidentävien asanoiden parissa hakien vakautta ja tasapainoa. Jalkojen työskentely ja aktivointi vaikuttaa myös lantioon ja rankaan. Harjoitusten avulla tutkimme tätä vuorovaikutusta ja pyrimme tuomaan asanatyöskentelyyn keveyttä, tilaa ja vakautta.
Sopii kaikille. Jokainen tekee harjoitukset itselleen ja omalla tasollaan.
Hinta: 30€
Ohjaaja: Elina
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: elinasurakka@gmail.com

PYHÄ NAINEN – retriitti naisille
Fiskars, 16.-18.7.2021
Retriitillä tutkitaan kristillispohjaista kuvaa pyhästä naisesta hahmon välityksellä arkkityyppisen työskentelyn, joogan ja kokemuksellisen piirityöskentelyn välityksellä. Pyhän naisen teema on lähestulkoon puuttunut luterilaisesta perinteestä. Länsimainen ihmiskuva on nojannut yksipuoliseen ymmärrykseen maskuliinisesta ja rationaalisesta ihmisestä, jolle elämän mysteerit, syklisyys ja sisäinen transformaatio jäävät vieraiksi. Kuitenkin kahden Marian teema on niin teologisen tutkimuksen kuin arkkityyppisen symboliikan valossa moniulotteinen ja väkevä. 
 
Viikonloppu alkaa ja päättyy piirityöskentelyllä, pitää sisällään kaksi arkkityyppisen työskentelyn työpajaa sekä lukuisia somaattisesti ohjattuja hengitystietoisuus-, vapaa liike-, jooga-, meditaatio- ja ääniharjoituksia, joissa sukellamme ”Pyhän naisen” teemassa pintaa syvemmälle oman olemuksen moniulotteisuuteen ja sen yhteyteen kaikkeuden elämään. Aloitamme viikonlopun perjantaina klo 17 ja päätämme sunnuntaina pieneen rituaaliin klo 16 mennessä. 
 
Retriitin vetäjinä toimivat Kaisa Kuurne ja Jutta Niala.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot:

Enemmän tietoa kurssista ja vetäjistä:
 
PIENI TAUKO – yöpyminen ja joogaa ruukkimiljöössä
ti-ke yöt heinäkuussa 13-14.7. / 27-28.7.
pe-la yöt heinäkuussa  9-10.7
Voit myös kysellä muita ajankohtia:)
Myös eli-lokakuussa, ota yhteyttä ja ehdota aikaa!
 
 
Ota pieni tauko itsellesi yhdessä ystävän / kumppanin kanssa ja tule nauttimaan rauhasta Fiskarsin Ruukille.
Tähän pieneen taukoon kuuluu rauhallinen ja aktiivisempi joogaharjoitus, yrttiteehetki, hyvät yöunet ja ihana aamiainen kauniin Fiskarsin Ruukin sydämessä.
Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla lainkaan. Harjoitukset toteutetaan osallistujien toiveet ja tilanne huomioiden.
 
Tervetuloa meille Fiskarsiin punaisten talojen Suutarinmäelle. Majoitut kauniissa pihapiirissämme, valoisassa yksinkertaisesti sisustetussa siistissä huoneessa piharakennuksessamme. Samassa rakennuksessa sijaitsee tunnelmallinen pieni joogasalimme, Suutarinmäen KotiSali. Voit saapua jo päivällä ja viettää aikaa ruukilla kierrellen, tai nauttia sitä ympäröivästä kauniista luonnosta kävellen, puhtaissa järvissä uiden, maastopyöräillen tai vain lepäillen. Päivän päätteeksi sinua odottaa rauhoittava ja maadoittava joogahetki KotiSalissa. Harjoituksen jälkeen valmistamme sinulle puutarhan antimista herkullisen yrttiteen, joka nautitaan omien mehiläisiemme tuottaman hunajan kera. Rauhoittuneena ja rentoutuneena nukut hyvät yöunet. Aamulla päivään herättelee energisoiva joogaharjoitus, jonka jälkeen sinulle tarjoillaan terveellinen, maukas ja kaunis aamiainen.
Hemmottele itseäsi kehoa ja mieltä hellivällä pienellä tauolla.
Tervetuloa:)
 
Hinta kahdelle:
200€ (sis alv)
Sisältäen:
– yöpymisen (sis. petivaatteet ja pyyhkeet)
– yksitysjoogatunnit x2
– teehetken
– aamiaisen
Ohjaaja: Elina
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: elinasurakka@gmail.com
 
 
HILJAINEN POLKU
– Opastettu hiljainen Risslan metsäpolkukierros

Kuljemme metsäpolkua hiljaisuudessa, välillä pysähtyen kuuntelemaan ääniä, haistelemaan tuoksuja, tunnustelemaan maata jalkojen alla tai kiveä kämmenellä.

Noin polun puolivälissä pysähdymme järven rantaan yrttiteen ääreen, edelleen hiljaisuudesta nauttien.
Miltä juoma maistuu, miltä se tuoksuu, mitä muistoja tai ajatuksia se meissä herättää?
Teehetken jälkeen jatkamme polkua eteenpäin, hiljaisuudessa.
Ennen polun loppua pysähdymme vielä hetkeksi ja kaikilla on mahdollisuus jakaa ajatuksia ja kokemuksia, mitä hiljaisuudessa kulkeminen on mahdollisesti herättänyt.
Polku paikoitellen hieman vaativa.
Pukeuduthan sään mukaisesti.
Polun pituus n.4km
Kesto n 2h.
Hinta 30€/hlö
Ryhmäkoko 2-10
Tiedustelut ja varaukset: elinasurakka@gmail.com / 044 356 3063
 
ANTIGYM- Tutustu kehoosi!
Sunnuntaina 15.8. klo 10-13
Voit osallistua myös Zoomin kautta!
 
Mitä Antigym on?
Antigymin avulla voit tutustua kehoosi ja sen historiaan. Voit huomata miten se koko elämäsi ajan on suojautunut ja sopeutunut aiheuttamalla lihaskireyksiä.
Antigym-tunti antaa mahdollisuuden löytää uusia lihaksia, tai lihaksia joiden olemassaolon olet unohtanut.
Antigym-liikkeet pidentävät mm. selkäpuolen lihaksia.
Kurssin aikana voit huomata miten itse voit vaikuttaa elämäsi rajoittaviin lihaskireyksiin.
Liikkeet ovat pieniä, tarkkoja ja turvallisia. Ne ovat myös hauskoja, jopa hämmentäviä.

Jokainen tekee liikkeet omaan tahtiinsa suorittamatta ja vertailematta itseään muihin.

 
Antigym-menetelmän on kehittänyt ranskalainen fysioterapeutti Thérèse Bertherat. Hän on kirjoittanut mm. menestyskirjan The Body Has It´s Reasons.
Kurssin vetäjä, sertifioitu harjoittaja Pontus Anckar on Bertheratin kouluttama ja vastuussa Antigym-menetelmästä Suomessa.
 
Hinta: 65 euroa.
Ilmoittautumiset: pontusanckar@gmail.com
Enemmän tietoa antigymistä: pontus.anckar.fi tai www.antigymnastique.com
 
 
 

 

 

 

 

 

elinasurakka@gmail.com / p. 044 356 3063 / elinasurakka.fi

© Elina Surakka 2021 / Photos by Taru Samola and Elina Surakka / Layout Kaviva Graphics / Developed by Anders Smeds